प्रिय मित्रों,
रात में सोने से पहले पानी पीना सही है या गलत ये निर्भर करता है कि आप कितना पानी पी कर सोने जा रहे हैं | अगर दिन भर में आपने ठीक से पानी पिया है तो रात में थोडा पानी पीकर सोना सेहत के लिए अच्छा होगा जो कि आपको रात भर हाइड्रेट रखेगा | जबकि अगर आप रात में ज्यादा पानी पीकर सोयेंगे तो आपको बार बार यूरिन के लिए उठना पड़ सकता है जिससे आपकी नींद भी पूरी नहीं होगी | अगर आप रात में थोडा पानी पीकर सोते हैं तो इससे आपका शरीर का तापमान बराबर बना रहता है | ज्यादा पानी पीकर सोने से कई बीमारियाँ भी आपके शारीर में जन्म ले सकती हैं जैसे जी मचलाना, थकान, भ्रम, सर दर्द इत्यादि | इसलिए दोस्तों, रात में आप अपने शरीर की सुनें और आपका शरीर जितना पानी मांग रहा हो आप उतना ही पानी पियें और चैन की नींद सोयें | न कम पानी और न ही ज्यादा पानी पियें |
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धन्यवाद् |
Right sir
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Right Sir 💯💯💯💯
Right sir 👍👍💯
Sahi hai sir ji
Sir Final Year walo ko tablet kab tak milega agar kuch news hai to bataiye, Basti mil raha hai.
march me milne ki umeed hai